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考研这件事情不能等,如果想要提升自己需要立即行动起来。下面是小编给大家整理的最新考研相关动态资讯,希望能够对大家的备考有所帮助。如果有什么问题请查看我们688学习园的各个栏目频道的内容,我们将不定时进行内容更新!

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很多人不管做什么很容易出现一种情况

追求绝对的理想状态

只要开始减肥就开始吃水煮菜

只要下定决心好好复习

就把一天安排的满满当当

害怕浪费一分一秒

但是你会发现一件事

当你把自己逼得太狠

你并没有变得更好

在坚持了一周甚至更短的时间

你就想要「摆烂」

反而会陷入努力—摆烂—努力的恶性循环


其实你只要做到不要追完美主义

不要追求一直可以保持最好的复习状态

你就可以越来越好

有的时候慢慢走反而会比较快

备考中最难解决的就是心态问题

毕竟心情状态会直接影响你的复习结果

今天我就来给大家做个心灵“马杀鸡”

帮大家把复习状态调整好!


01

及时治疗备考的坏情绪


人不是永动机,不可能一直保持着积极快乐的状态,考研复习也是一样的,总会有低落不想学习的时候,不要等坏情绪爆发的时候才去解决, 建议用一些小方法让自己远离不快乐的“是非之地”。

把自己当成反派 当你遇到自己觉得有挑战的事,或者事情不顺利没朝预期的方向发展时,就想: “哼!事情变得有趣起来了呢”。

复习曾经的高光时刻: 回忆你曾经遇到困难并顺利解决后的高光时刻,或者是回想那些令你快乐或骄傲的快乐时刻,并告诉以前的自己遇到困难可以解决,现在也一样可以!

换个环境改变气场: 坏情绪就像气体,你躺在床上,窝在家里不动,坏情绪就会一直环绕你。哪怕你下楼散个步,去公园小逛一圈,或者做一点运动,坏情绪就自然而然消散了。

转换情绪最好的方法就是 接受挑战和变化,继续朝前走才会改变现状, 停在原地只会让自己变得更焦虑。


02

复习状态不好,别总责怪自己


复习状态不好或是复习进度慢的时候,不管是因为什么原因,很容易就会陷入情绪怪圈,这时候比起责怪自己“我为什么没做好”,不如多想想“我接下来怎么做会更好”。

当你问“为什么”的时候,是一种负向思考,大脑会下意识给自己找借口甚至贴标签。比如说,当你问“我为什么前几天没好好复习”,得到的回答很可能是“我戒不掉手机,我就是这样的人”,从而把自己的摆烂合理化。

但是,如果当你问“我接下来怎么才能改变这种状态”,你就会开始思考如何去改变现状,而不是陷在为什么没达到目标的情绪中,然后去找到解决方法。

你不要过于苛求自己,只要比之前做得更好更认真一点,就是超越了自己,这就是最大的进步,不要总是盯着没做好的地方,而是要不断肯定自己做的好的部分。


03

做选择不要过于理想化


考研越来越卷是一个既定事实,毕竟想要变得更优秀,追求更高品质的生活,就必须要朝更高的目标努力, 但是在考研中你最需要注意的是,不要过于理想化。

有不少同学都是第一次考研,为了达成变更优秀的目标,很多人都奔着”既然考一次不容易,那就选最好的学校和专业”。 想要选择高目标没错,但是这也意味着你承担着高风险,在做选择前一定要做好充分的调查和准备。

曾经有位同学从高中就一直把厦大当做目标,高考没考到理想的学校,于是考研想要抓住最后的机会,想要搏一把厦大的广告硕士,完全没有考虑报考的竞争程度,也没考虑自己的基础,只是想圆自己当初的梦想,靠着一股拼劲儿拼了两年,结果还是失败了。

其实这样的考研人不在少数,这是最不可取的一种择校方式,只顺着喜欢就确定了目标,却忽略了现实的客观因素, 毕竟在考研这件事上,选择是大于努力的。

学长也想提醒一下大家,即将进入暑假了,你可以复盘下你的复习效果和目标之间的差距,如果在分析之后发现目标定的过高,一定要及时调整目标。


遇到任何问题不要害怕

只要你能想办法解决它

事情就会有转机!


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